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水果对减肥到底有没有用?夏天理性“吃瓜”很重要!_

发布日期:2020-09-12 11:03   来源:未知   阅读:

今天小编要跟大家来聊聊夏日最受欢迎的水果,夏天有很多香甜可口的水果,真的是让人垂涎欲滴,水果不但有着非常好的口感,还有着丰富的营养,是夏天最受欢迎的食物啦。

首先,水果中不仅含有糖类物质,还有着很多丰富的维生素和矿物质,这些物质对于人体是有益的,比如丰富的维生素可以帮助我们抗氧化抗衰老,还有一些成分甚至可以起到预防疾病的效果。

不过对于减肥的女生们来讲,水果真的是让人又爱又恨的东西,而且还存在着很多截然不同的说法,有的说水果热量低,可以帮助减肥,四肖期期准 资料,也有的说水果含糖量高,减肥时不宜吃太多的水果,难么,到底该相信哪种说法呢?